Coachingworkshop Achtsamkeit La Gomera
11. bis 25. Januar 2025
Die Coaching-Selbsterfahrungswochen auf La Gomera werden unter dem Titel „Achtsam mit Dir – Neuentscheidungen treffen können “ stattfinden. Der Schwerpunkt liegt in der Arbeit mit Modellen aus der Praxis der Achtsamkeit, der Transaktionsanalyse und der Gestalttherapie. Das bedeutet, dass inhaltlich vor allem Themen der Beziehungsgestaltung, des eigenen Lebensskripts sowie Elemente von Sinnhaftigkeit im eigenen Leben im Blick sind. Und wir werden uns damit beschäftigen, dass wir uns jederzeit neu erfinden dürfen und neue Entscheidungen treffen können. Jeden morgen beginnen wir mit einer Meditation begleitet von ausgewählten Musikstücken. Wir erleben die Themen Achtsamkeit, Wahrnehmung, Emotionen und Gefühle und beschäftigen uns damit, wie wir diese Eindrücke und Erfahrungen unserer Vergangenheit zu unserer Wirklichkeit konstruiert haben, die wir aber jederzeit neu „konstruieren“ können. Dabei geht es auch darum, typische Muster in unserem Denken, Fühlen und Verhalten besser wahrzunehmen, verwörtern und umgestalten zu können. Und sich mit den eigenen inneren Stimmen und Anteilen besser vertraut zu machen um dann gute Entscheidungen im Hier und Jetzt treffen zu können. Vorkenntnisse der Transaktionsanalyse sind dabei hilfreich aber nicht erforderlich.
Coaching-Selbsterfahrung auf La Gomera
„Achtsam mit Dir“
Thematischer Schwerpunkt: Modelle der Transaktionsanalyse, Reflektionen des eigenen Denken, Fühlens und Verhaltens.
Die Anreise ist individuell ab Samstag 11.01. möglich. Die gemeinsame Arbeit beginnt am Montag 13. Januar und endet am Mittwoch 22. Januar. Danach hast Du die Möglichkeit noch zu bleiben, Abreise spätestens am 25. Januar.
Was wäre, wenn ich einmal ausreichend Zeit hätte, mich intensiv mit meinem Leben, meinen Träumen und meinen Zielen zu beschäftigen? Eine Zeit, in der die Gesamtheit meines Denken, Fühlens und Handelns spürbar und erfahrbar wird…
Eine Zeit, um in einer Gruppe mit maximal 14 Teilnehmern die eigene Lebenssituation einmal in Ruhe und wunderbarer Umgebung wahrzunehmen und sich neu auszurichten!
Im normalen Alltag haben wir oft schlicht und einfach keine Freiräume, um eine innere Bilanz zu ziehen, uns selbst, unser persönliches Umfeld, unsere Arbeitssituation und weitere Weichenstellungen genau zu betrachten. Unser Auto muss selbstverständlich alle zwei Jahre zum TÜV und wird dabei gründlich auf „Fahrtauglichkeit“ untersucht. Uns selbst gönnen wir diese wichtige Zeit für die Fahrt durchs eigene Leben eher selten oder nie.
An insgesamt 10 Tagen als Gruppe haben die Teilnehmer die Möglichkeit, eben diesen Freiraum zu genießen und unter vorsichtiger Anleitung verschüttete Zugänge zu sich selbst neu zu entdecken, zu spüren, zu bilanzieren und am Ende der Zeit Zukunftspläne zu entwickeln, die mit dem inneren Ich übereinstimmen.
Es ist ein intensiver Prozess des Reflektierens, der Wiederentdeckung unserer fünf Sinne und der Zeit zur Ruhe und Meditation. Ein Prozess unter individueller Anleitung, wie wir gute Ziele für unser Leben beschreiben und konkretisieren können. Die Übungen finden in der Gruppe, aber auch in Einzelarbeit statt und unterstützen dabei diesen Prozess. Die Teilnehmer werden auch ohne Vorkenntnisse behutsam in der Selbstwahrnehmung unterstützt und an die wichtigen Punkte und Fragen ihres Lebens herangeführt.
„In Kontakt kommen“ ist dabei ein wichtiges Stichwort, wenn es darum geht, sich selbst wahrzunehmen, zu spüren, in Kontakt mit anderen Personen, in Kontakt mit der eigenen Lebenswirklichkeit, in Kontakt mit den eigenen Möglichkeiten, Visionen und Sehnsüchten zu kommen. Dabei dienen Elemente der Gestalttherapie, der Transaktionsanalyse, der systemischen Beratung, des NLP sowie der Gruppendynamik dazu, diese Prozesse zu unterstützen. Ebenso geht es elementar um die Auseinandersetzung mit eigenen Werten und Spiritualität, um die Begegnung eigener Verletzungen in der Lebensgeschichte sowie um deren Heilung als auch um das Kennenlernen verschiedener Elemente der Meditation, Kontemplation und Körperwahrnehmung.
„Das Ich wird am Du“ lautet einer der wichtigsten Sätze von Martin Buber. Doch haben wir oft im Laufe unseres Lebens jedes „Du“ – ein gutes Gegenüber – verloren. In dieser Woche haben die Teilnehmer die Chance, dieses „Du“ und auch das „Ich“ neu wahrzunehmen und zu erleben, welche Ressourcen sich uns dadurch erschließen können. Wer in diesen Tagen jedoch alleine sein will und Zeit für sich braucht, wird dazu die Freiheit haben, die er/sie braucht. Die Gruppenarbeit wird individuell auf die Teilnehmer eingehen, ohne dabei Gruppendruck auszuüben.
Jede Gruppe ist eine einmalige und einzigartige Erfahrung. Das bedeutet, dass es niemals in den Wochen das gleiche Programm gibt. Volker Tepp als Leiter der Coachingwochen reagiert situativ auf die Themen und Erfahrungen der TeilnehmerInnen und ihre aktuelle Situation. Ebendies führt zu einem situativen Kontext für die Gruppe, die das Recht hat, als „einmalige“ Gruppe mit „einmaligen“ TeilnehmerInnen gewürdigt zu werden.
Angereist wird am Samstag oder alternativ Sonntag. Die Flüge organisieren die TeilnehmerInnen eigenständig. Wichtig ist eine möglichst frühe Ankunftszeit. Auf Teneriffa angekommen organisiert Volker Tepp die weiteren Transfers.
Nach der Ankunft in Teneriffa geht es vom Flughafen mit dem Taxi oder Bus zum Hafen von Los Christianos (je nach Verkehr ca. 30 Minuten), wo die Fähre nach La Gomera übersetzt.
Die Fährverbindungen ändern sich leider ständig. Es ist daher damit zu rechnen, dass Sie als Gruppe am Hafen noch gut drei Stunden Zeit haben, um ein erstes Mal anzubaden und den schönen Strand zu genießen.
Vom Hafen San Sebastian geht es vermutlich mit dem Taxi über die Insel zur Finca. Spätestens gegen 21.00 Uhr erreichen wir die Anlage Argayall. Wir beziehen unsere Zimmer und genießen anschließend die schöne Nachtstimmung bei lauen sommerlichen Temperaturen, die so ganz anders sind, als das deutsche Wetter, das wir wenige Stunden zuvor erlebt haben. Die Tagestemperaturen liegen im Januar normalerweise bei 18–23 Grad. Auch die Abende fallen normalerweise nicht unter 18 Grad.
Nach der ersten Nacht darf sich die Gruppe auf den ersten Morgen eines ganzen Tages auf La Gomera freuen.
Die Tage sind gleichbleibend strukturiert:
| 08.30 Uhr | Frühstück |
| 10.00–13.00 Uhr | Arbeit in der Gruppe |
| 13.00–17.00 Uhr | Zeit zum gemeinsamen Mittagessen und Chillout sowie Möglichkeit zu Einzelcoachings |
| 17.15–18.30 Uhr | Arbeit in der Gruppe |
| 18.30–19.00 Uhr | Sonnenuntergang erleben mit klassischer Musik |
| 19.30 Uhr | Gemeinsames Abendessen |
| 20.00 Uhr | Abendausklang |
Es wird schnell deutlich: Es gibt genügend Zeit für individuelle Bedürfnisse! Dabei wird es durch die Gruppenerfahrungen viele Eindrücke geben, die auch im Nachgang Zeit brauchen zur Reflexion. Die Finca Argayall bietet auf dem gesamten Gelände wunderbare Rückzugsmöglichkeiten. Jeder findet hier sein Plätzchen mit der notwendigen Ruhe und wunderbarem Ausblick.
Am Tag der Rückreise geht es morgens mit Taxi oder ggf. Fähre zurück nach Teneriffa. Nach knapp einer Stunde sind wir auf Teneriffa und genießen noch einmal Sand, Strand und Meer, bevor wir uns nach gut 3 Stunden mit einem Kleinbus zum Flughafen bringen lassen mit der Gruppe. Gegen späten Mittag bzw. frühen Nachmittag gehen die Rückflüge nach Berlin oder anderswo.
Es besteht auch die Möglichkeit, individuell noch Tage anzuhängen und später zurückzureisen. Bei Interesse bitte via E-Mail melden.
Die Flugkosten betragen von Berlin ca. 350–590 Euro für Hin- und Rückflug (wird direkt von den TeilnehmerInnen gebucht und gezahlt).
Der Fähre kostet für Hin- und Rückfahrt ca. 90 Euro. Dazu kommt die Fahrt zum Hafen auf beiden Strecken von ca. 10 Euro. Diese Kosten werden vor Ort in bar bezahlt.
Die Kosten für Unterkunft und Vollverpflegung (drei Mahlzeiten, Getränke, Tee, Kaffee, Obst) variieren je nach Art des Zimmers:
Kosten bei Einzelzimmer 92-125 Euro/Tag
Kosten bei Doppelzimmer 69-90 Euro/Tag.
Kosten für Zimmer/Verpflegung werden vor Ort in bar an die Finca gezahlt.
Die Kosten für alle 10 Gruppentage betragen: 900 Euro für Selbstzahler bzw. 1000 Euro für Selbständige mit eigener Firma bzw. Teilnehmer, die über den Arbeitgeber abrechnen.
Einzelcoachings können Sie individuell vor Ort belegen. Diese kosten 100 Euro je 50 Minuten.
Diese Reise ist nicht billig!
Es gibt viele billige Möglichkeiten in den Urlaub zu fahren, hier jedoch ist ein sehr besonderer Ort. Die Anreise ist daher nicht preiswerter zu erhalten. Die echten Paradiese dieser Welt liegen immer abseits der großen Flugplätze und sind lang in der Anreise.
Und: Sie können die Kosten für diese Coachingwoche als Weiterbildungskosten natürlich geltend machen. Ggf. wird das Finanzamt die Reisekosten nur anteilig anerkennen, die übrigen Kosten sind jedoch in vollem Umfang als Weiterbildungskosten steuerlich absetzbar.
Bitte überlegen Sie doch auch, ob die Kosten durch die Firma getragen werden können. Da es sich um intensive Coachingeinheiten handelt, deren Inhalte auch gerne vertraglich beschrieben werden können, sind viele Firmen bereit, Ihren Mitarbeitern die Kosten voll oder anteilig zu erstatten.
Für die Seminarwochen ist ein Antrag auf Anerkennung als Bildungsurlaub bei der Berliner Senatsverwaltung gestellt.
Weitere Infos
Für Rückfragen und weitere Infos bitte einfach Kontakt aufnehmen. Volker Tepp und das Coaching Institut freuen sich über E-Mails oder Telefonanrufe.
E-Mail: v.tepp@coachinginstitut.berlin
Handy: 0151 12 12 12 03
Mehr Infos zur Finca Argayall finden sich direkt in dem eingebetteten Link.
Und wer gerne schon einmal direkt sehen möchte, wie es auf der Finca aussieht findet hier mehrere 360 Grad Panoramas